KABUL KARARLILIK TERAPİSİ

Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT)

Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT), kabul ve kendindelik süreçlerini temel alarak psikolojik esnekliği artırmayı amaçlayan yeni kuşak bir terapi yaklaşımıdır.

Psikolojik esneklik; kişinin ana odaklanabilmesi, kendine karşı açıklık geliştirebilmesi ve yaşamını değerleri doğrultusunda sürdürebilme becerisidir.

ACT; kronik ağrı, sosyal fobi, anksiyete bozuklukları, depresyon, madde bağımlılığı gibi pek çok alanda yüksek düzeyde bilimsel kanıtla desteklenmektedir.